Depresszió, a csendes gyilkos
Rengetegen szenvednek depressziótól, mégis csak nagyon kevesen kérnek segítséget. Ha külföldre költözésed során váratlan nehézségekkel találod szemben magad, fontos, hogy ne hagyd magad legyőzn…
Healt
8 étel, amit el kell kerülnöd, ha fogyni akarsz
Magas szénhidrát tartalmú nassok
A sós kekszek, müzli szeletek, puffasztott rizs szénhidrátját a szervezeted cukorrá alakítja, és a véráramlatodba hajtja. Ekkor megemelkedik az inzulinszintet, amitől sze…
