Újévi fogadalmak- Kinek való és kinek nem? Mit érdemes megfogadni?

Újév, új kezdet, lehetőségek és újult erő. Vagy ismét elkezdődött egy év, aminek semmi jelentősége, hisz az élet ugyanúgy folytatódik tovább, mint ezelőtt? Milyen misztikummal rendelkezik az újév? Mindenkinek való az újévi fogadalom? Mi az, amit igazán érdemes megfogadni?

Spirituális értelemben

Spirituális értelemben az újévi fogadalmaknak igenis van jelentőségük. December végén az emberek gyakran visszatekintenek a mögöttük álló 356 napra és szívesebben terveznek rövidtávra. Egy új év igazán kézenfekvő erre.   
A gondolat mindig egy energia, ami tele van lehetőséggel és, ami feltölt minket vagy éppen lemerít. Ha kitalálunk valamit vagy megtervezünk valamit, a megvalósítást mindig egy gondolat előzi meg, éppen ezért a gondolatok a legfontosabb, képességünk (a többi az öt érzékszerv) mind közül. Ha megfogalmazódik benned, hogy újévi fogadalmat tegyél és tudod is hogy mit/miket, akkor valószínűleg nem vagy teljesen elégedett az életeddel vagy tudod, hogy sokkal többre vagy képes. Az első lépés, hogy kigondoltad, hogy mit szeretnél máshogy 2016-ban. Az első lépés ahhoz, hogy megteremtsd magadnak a jót és generáld azt az energiát, ami képessé tesz abban, hogy változásokat hozz a saját életedbe. Sikerélményekkel, tehát teljesített fogadalmakkal egy energiahullámot indítasz el magadban és magad körül, mely megkönnyíti az előtted álló akadályok áthidalását. Ezen logika alapján, azt javasoljuk, hogy ha több fogadalmad van, akkor a kisebbekkel és könnyebbek kezd, vagy ha egy, azt se hagyd az utolsó hónapokra, mert csak nyomasztani fog, hogy egész évben görgeted magad előtt.

Pszichológiai értelemben

Az újévi fogadalom minden esetben egy remek újrakezdést jelenthet. Ehhez nem kell depressziósnak lenni vagy boldogtalannak, elég ha az ember ambiciózus és szereti annyira beosztani az idejét, hogy szívesen tervez egy évre is. A kevésbé boldog embernek, már a tervezés és új év gondolata is reményt ad a jobb mindennapokra, a sikeresek viszont jobban be tudják osztani az idejüket, ha van határidő a feladatok teljesítésére. Az emberek január elsején annyira fellelkesülnek, hogy gyakran olyat próbálnak megfogadni, amit nem tudnak teljesíteni. Talán ez magyarázza azt, hogy 100 emberből átlagosan 8 mondhatja el magáról, hogy mindent célt elért, amit év elején kitűzött maga elé.

A leggyakoribb fogadalmak és egy kis statisztika

• több idő eltöltése a családdal
• boldog szerelem, párkapcsolat
• segítünk másoknak
• leszokunk a dohányzásról
• egészségesek leszünk
• élvezzük az életet
• kevesebbek költünk
• többet sportolunk
• szervezettebb élet
• fogyás

Átlagosan az emberek 47 százaléka fogad meg valamit a saját fejlődése érdekében, 34 százalék fogad meg pénzüggyel kapcsolatos dolgot és 31 százalék számára a párkapcsolat van előtérben. Ami talán a legszomorúbb, hogy általában az első két hétben az ember 71 százaléka feladja a fogadalmát.

Mi segít, hogy betartsd a fogadalmakat

• Ne fogadj meg olyat, amit nagyon nehéz teljesíteni, sőt szinte lehetetlen
• Ne fogadj meg olyat, ami tőled független ( pl.: „megnyerem az ötös lottót”)
• Írd le a fogadalmaid, és azt is írd le, hogy fogod elérni azt
• Haladj lépésről lépésre, ne akarj mindent egyszerre
• Motiváld magad, ha egy fogadalom sikerült, ajándékozd meg magad (pl.:ha lefogytál 5 kilót)
• Vezesd a sikereid

Pár újévi fogadalom, ami tényleg jó hatással lehet rád

• Sportolj többet
• Szánj több időt a szeretteidre
• Csináld, amit szeretsz
• Spórolj arra, amit szeretsz
• Gondolkodj pozitívan
• Tanulj meg valami újat (pl.: egy idegennyelv)

Kép. : 1.