Őszi szépségtippek és a sport

Azt is elárulta, melyek azok az apró trükkök, amiket szívesen bevet, ha a mindennapi bőrápolásról vagy éppen az őszi sminkről esik szó. Rákos Lili a természetességre esküszik.

Míg nyáron az erős UV sugárzás ellen, ősszel, a hideg széllel szembe kell megvédeni bőrünket. Lili, ilyenkor sem veszi félvállról a megfelelő bőrápolást és bevált praktikákkal védekezik az időjárás okozta kellemetlenségek ellen. 

„Ősszel sem feledkezem meg a fényvédelemről, de a nyári napozásokat követően sokkal nagyobb hangsúlyt fektetek a bőr regenerálására. Amellett, hogy sok folyadékot iszom, mind a kéz, mind pedig az arckrémem zsírosabb állagúra cserélem, illetve heti egyszer le is radírozom az arcom. Ilyenkor gyakran előjönnek rajtam az őszi fáradtság jelei, amitől nyúzottabbnak tűnik a bőröm, de erre is van egy rituálém. Készítek egy meleg fürdőt holt-tengeri sóval, utána pedig jöhet a „beauty sleep” – árulta el a fiatal szépség.

Rákos Lili nem csak a bőrápolás, de a sminkelés terén is az egyszerűségre esküszik. Meleg tónusaihoz pedig remekül illenek az ősz natúr színei. „A hétköznapokban a természetes, szinte láthatatlan smink a kedvencem. A reggeli hideg vizes arcmosást követően felkenem a nappali arckrémem, amit egy könnyű állagú BB-krém követ, majd egy kis szempillaspirál és egy semleges színű ajakápoló. Az arccsontomat szívesen hangsúlyozom egy kevés bronzosítóval, hogy picit tovább tartson a nyári napbarnított színem.  Ha egy esti bulira kerül sor, többnyire ezt az alapsminket szoktam feldobni, egy erősebb rúzst választok és esetleg egy hangsúlyosabb pirosítót. És persze mindig arra törekszem, hogy a sminkem összhangban legyen az aznapi öltözetemmel” – mondta el a Miss Balaton idei győztese.

Formában tartja a sport

Lili gyerekkorától kezdve sportolt, a fitneszt a balett követte, de végül a tenisz lett a nagy szerelem.

Rendszeresen jár edzőterembe, ahol nagyon sokszínűen állítja össze napi edzéseit, így tartja magát formában. Azt is elmondta, melyik étkezést nem hagyja ki soha, valamint, hogy edzés után mivel „kényezteti” magát.

A gyönyörű szépségkirálynő alakját sokan irigylik, a Miss Balaton döntőjén a zsűri mellett a közönség soraiból is elismerő visszajelzéseket kapott a bikinis felvonulás után. Lili keményen dolgozik azért, hogy formában tartsa magát, és nem csak a sportra, de az étkezésekre is odafigyel.

„Minden nap sportolok, gyakran járok edzőterembe, ahol mindig 40 perc intenzív futással vagy biciklizéssel indul a programom. Ezután pedig naponta változtatom, mit mozgatok át, így élvezetesebbé teszem a munkát. Az egyik nagy kedvencem a TRX. Mivel általában este tudok időt szakítani az edzésre, utána már nem vacsorázom, csak egy protein shake-et iszom” – mondta el Lili.

A fiatal egyetemista lány az étkezésére is nagyon odafigyel. Bár saját bevallása szerint imád jókat enni, vannak alapszabályok, amiket mindig betart. A reggelit sosem hagyja ki és az összetevőkre is komoly figyelmet fordít.

„Az ideális reggeli 50% összetett szénhidrátból, 30% fehérjéből és 20% zsírból áll. Ennek tökéletesen megfelel egy avokádós tojásos omlett vagy egy almás zabkása, amit én vaníliás fehérjeporral főzök össze. Nálam a zabkása alapvetően nagy kedvenc reggelire, sose unom meg, mert annyiféleképpen lehet variálni” – tette hozzá.

Fotó: Ajkai Dávid