5 sport nyárra vízimádóknak

Úszás

Nyáron az úszás az egyik legkézenfekvőbb sport. Csobbanhatunk a medencében, vagy akár a tóparton is, és persze nincs is annál kellemesebb érzés, mint amikor a nagy melegben elmerülünk a tenger habjai között. Az úszás hatékonyan segít megszabadulni néhány kilótól, ráadásul formássá varázsolja a lábat és a hasat, javítja a tartást, valamint megszünteti a krónikus fájdalmat a derékban és hátban.

Vízisí

Magyarországon egyre több hely létezik, ahol a víznek és a száguldásnak hódolhatunk. Előnye, hogy nincs szükség hozzá semmilyen felszerelésre, hiszen a legtöbb pályán már helyben kölcsönözhető minden kellék. Érdemes néhány vízisíoktatáson részt vennünk, mielőtt belevágunk, ezt megtehetjük akár a Duna kijelölt szakaszain is. Magyarországon már legalább tíz helyen üzemel pálya, többek között a Balatonon, a Velencei-tónál, a Tisza-tónál és különböző bányatavaknál. A megfelelő izomerő, a kitartás, a rugalmasság és a koordináció létfontosságú a sikerhez ebben a sportban. Előnye, hogy aktiválja a speciális izomcsoportokat, valamint elősegíti az egyenes tartást.

Wakeboard

Egy müncheni mérnöknek és egy vállalkozó kedvű fiatalnak köszönhetjük ezt a szörfözés ihlette extrém sportot, ami kezdi meghódítani az egész világot, és már hazánkban is egyre jobban elterjedt. A wakeboard a vízisí deszkás változata. Ennél a sportnál nem két lécen siklunk a vízen. Könnyű dolguk lesz azoknak, akik korábban próbáltak már snowboardozni, kezdőknek viszont kitartás, és megfelelő erőnlét kell hozzá.  Ez a mozgásforma a kalandok szerelmeseinek lett kitalálva, a szörfözés ihlette. Két fajtája van: a kötélpályás, és a motorcsónakos. A vízisível összehasonlítva sokkal jobban formálja az alakot, és könnyebben elsajátítható.

Windsurf

A szörf továbbfejlesztett változata, a deszkára egy háromszög alakú vitorlát erősítettek, így lehet kihasználni a szél nyújtotta lehetőségeket is a hullámok mellett. Az alapelv is hasonló a szörfhöz. Szeles, viharosabb időben látjuk a legtöbb windsurföst a vizeken, hiszen ekkor keletkeznek nagy hullámok, amiket meg lehet lovagolni. Magyarországon a Balaton erre a legmegfelelőbb hely, de akár Miskolc közeli tavakon, a Velencei tavon is kipróbálhatjuk magunkat.

Kajak

Kisméretű csónak, amit emberi erővel hajtanak egy kétvégű evezőlapáttal. Létezik belőle egy, de akár többszemélyes is. A kajakot először eszkimók használták, majd később terjedt el a világban és vált olimpiai sportággá. Hazánkban is sokan űzik ezt a sportot, és a versenyeken is jó helyezéseket érünk el. Ha egy nem túl extrém, inkább nyugodt mozgásformát szeretnénk gyakorolni, mindenféleképpen próbáljuk ki. Ez azok közé a sportágak közé tartozik, amit elég sok helyen megtalálhatunk és ki is próbálhatunk tavakon, folyókon.

Forrás: femcafe.hu, wellnesscafe.hu, lifemagazin.hu