A női önbizalom
Élj szinkronban! Lehet, hogy a nők rossz helyen keresik a siker és az önmegvalósítás titkát?
A nők nap, mint nap kihívásokkal kénytelenek szembenézni. Közben igyekeznek a lehető legtöbbet nyújtani az életük legfontosabb területein, így a munkahelyen, a kapcsolataikban és a mindennapi jólétük tekintetében. Vágyaik és ambícióik ellenére azonban sokan azt érzik, hogy akadályok állnak az útjukban.
Egy új globális kutatás rávilágított arra, hogy a nők valószínűleg rossz helyen keresték a megoldást, amely mindvégig karnyújtásnyira volt tőlük. Ugyanis kiderült, hogy a nőket leginkább a saját magukkal való törékeny kapcsolatuk gátolja a kiteljesedésben.
A magyar nők 79%-a egyetértett azzal az állítással, hogy „a saját belső kritikusom a legtöbb egyéb tényezőnél jobban képes hátráltatni a munkámban”, 89%-a szerint a magánéletemben is.
Szemléletmódunk önbizalomhiányt okozhat, elbátortalaníthat, és elveheti kedvünket a terveink megvalósításától.
Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus a hazai kutatási eredmények értékelése kapcsán elmondta, hogy ” tapasztalata szerint kevesen tekintik barátjuknak a belső hangjukat. Jóval gyakoribb, hogy a korai szocializáció során megélt kritikák, a kortársak negatív visszajelzései hosszú időre visszavetik az önmagunkba vetett hitet. Ilyen esetekben kitartó munka, és főként az önmagunkkal kapcsolatos gondolkodásmód megváltoztatása szükséges ahhoz, hogy reálisabban lássuk önmagunkat, a bennünk rejlő lehetőségeket. Harmónia esetén a „vágyott” állapotunk nem áll elérhetetlenül messze az aktuálistól, és ez az, ami miatt motiválttá tesz”.
Pataki Ági producer, volt szupermodell mindig tudta, mi motiválja. Azt mondja magáról, valószínűleg ő a mai öntudatos nők prototípusa, de saját tapasztalataiból tanult mindig. Úgy véli, kell merni nemet mondani, kilépni egy rossz kapcsolatból, akár munkahelyi, akár baráti, akár családi vonatkozásban. Csak akkor lehetsz önmagad, ha tudod, mit akarsz, vannak hosszú és rövidtávú terveid, kortól függetlenül. –állítja.
Marozsák Szabolcs hivatalos női önbizalom edző honlapján van egy kérdőív, amit 18 ezer nő töltött már ki. A kitöltő nők több mint 50%-a alulértékeli önmagát. Szabolcs nem hivatalos felmérése is azt bizonyítja, muszáj a női önbizalomról beszélni, foglakozni kell vele.
Várkonyi Andrea tv-s műsorvezető és moderátor szerint is fontos önmagunk vállalása és a biztatás. Saját példánkból és családunk történeteiből több dolgot veszünk át saját életünkbe.
De vajon mire képes valójában a belső hang?
Fontos tudni, hogy ez a belső kritikus eddig kiaknázatlan lehetőségeket is nyújthat ahhoz, hogy sikeresek lehessünk az életünk fontos területein.
A tudatosság szakértője, PhD Ellen Langer a Harvard Egyetem professzora mondta: „A „belső hangunk” hozzásegíthet a sikerhez és a jóléthez, vagy vissza is tarthat bennünket attól függően, hogy az önkritika miatt csak sodródunk, vagy tudatosan viszonyulunk hozzá.
„Tudatosabb hozzáállással élhetünk olyan lehetőségekkel … amelyek mellett különben észrevétlenül elmegyünk. Sőt, mindeközben új távlatok nyílhatnak meg.”
Így egyensúlyba kerülhetünk önmagunkkal, harmóniában lesz a test és a szellem, ennek köszönhetően pedig pozitívabban, InSync-állpotban élhetünk.
A magyar nők visszajelzései a következőek:
Munka
„Nagyobb valószínűséggel hisznek saját intelligenciájukban, megnyitva ezáltal az utat a munkahelyi potenciáljuk maximális megvalósítása felé” – 94%
„Hisznek saját magukban és a képességeikben, és ennek köszönhetően magabiztosan végzik munkájukat” – 94%
Párkapcsolat
„Jobban bíznak saját magukban, és úgy érzik, hogy ez pozitív hatással van a partnerükkel való kapcsolatukra” – 89%
„Nagyobb valószínűséggel lesz önbizalma ahhoz, hogy megszólítsa azt, akivel beszélni akar” – 84%
„Nagyobb valószínűséggel mondanak igent egy randira, mivel úgy érzik, hogy a lehető legtöbbet tudják kihozni magukból” – 84%
Mindennapi jólét
„Nagyobb valószínűséggel bíznak a képességeikben, és nagyobb lelkesedéssel választanak új hobbit” – 88%
„Jobb véleménnyel vannak saját magukról, ezért kitartanak az elképzeléseik mellett” – 90%
„Nagy valószínűséggel többet edz, ad magára, mert becsüli önmagát, és mindent megtesz a jólétéért” – 76%
A Danone Activia, a világ legnagyobb, friss tejtermékeket forgalmazó márkája azért hívta életre az „InSync” kezdeményezést, mert inspirálni akarja a nőket, hogy a legtöbbet hozzák ki önmagukból életük legfontosabb területein.
„Bár a „belső kritikus” hangját csak mi maguk halljuk, de elég erős hatással van ahhoz, hogy befolyásolja az életünk fontos területeit. Ez néha építő jellegű, de gátolhat is, amennyiben a hatására kételkedni kezdünk a döntéseinkben, túl nagy nyomást helyezünk magunkra, vagy irreális elvárásaink támadnak magunkkal szemben”, mondja Gyergyói-Szabó Anita, a Danone külső kommunikációs menedzsere. „Az „InSync” kampányunk célja, hogy inspirálja és ünnepelje azon nőket, kiknek sikerült konstruktív kapcsolatot kialakítani „belső kritikusukkal” és ezáltal testi-lelki harmóniába kerültek, önazonossá váltak.”
Tehát kinek is akarunk megfelelni? A következtetés, hogy elsősorban önmagunknak, de kell a bíztatás a környezetünktől, és kell tudni, mit szeretnénk elérni, mi a vágyott állapot! Ha felismertük, milyen úton jutottunk egy adott állapotba, meg kell keresni a kivezető utat, és bátran fel kell vállalni önmagunkat!
