Kulcs a sikerhez: az önbizalom

Sokszor úgy érzed, hogy többre lennél képes, de valahogy nem mersz változtatni? Régóta tetszik már egy lány vagy épp egy srác, de nem mered megszólítani? Akkor bizony szükséged van egy kis önbizalom fejlesztésre.

Önbizalom nem létezik önismeret nélkül, tudnod kell, hogy milyen képességekkel rendelkezel, mik az erősségeid és a gyengeségeid. Önbizalomhiánnyal küszködhetsz, ha a környezetedtől, a szüleidtől, tanáraidtól vagy munkatársaidtól nem kaptál pozitív megerősítéseket, ehelyett leértékeltek, azt éreztették veled, hogy nem jól csinálod, amit csinálsz, hogy ügyetlen vagy, nem vagy elég okos, elég szép és még sorolhatnánk. De miért is kellene elhinned mindent, amit rólad mondanak? Persze nem egyszerű az évek hosszú során át kapott negatív kritikák miatt kialakult állapotot megváltoztatni.

De kitartó munkával nem kivitelezhetetlen. Nagyon egyszerű módszerek segíthetnek abban, hogy megváltoztathasd eddigi szemléletedet és újra bízhass önmagadban. Először is nem szabad folyamatosan kételkedni önmagadban, úgy vagy jó, ahogy vagy.

A nap végén írd össze, vagy gondold át mi az, ami jól sikerült, lehet ez apróság is, például, hogy határidőre elkészültél egy kimutatással. Legyenek céljaid és hidd el, hogy képes vagy őket elérni, ehhez azonban rendszeresen tenni kell értük.

Figyelj arra, hogy mit mondasz a folytonos panaszkodással azt éred el, hogy környezetedben élők nem szívesen tartózkodnak a társaságodban, illetve te se érzed jól magad, ha folyton csak a negatívumokkal foglalkozol. Ne szidd saját magadat, ne mondj magadra olyanokat például, hogy „Jaj de hülye vagyok”. Ehelyett inkább biztasd önmagadat, ne arra gondolj, hogy hogyan nem lehet megtenni valamit, hanem gondolj arra, hogy meg tudod csinálni, képes vagy rá!

Szerző: Böröczky Katalin