Magyarország felveszi a küzdelmet az alvászavarral

A Föld lakosságának körülbelül egyharmada szenved valamilyen alvászavarban, Magyarországon azonban még ennél is kritikusabb a helyzet hívta fel a figyelmet a World Association of Sleep Medicine (WASM), vagyis az Alvásorvosok Világszövetsége.

2015-ben az alvás világnapja március 10.-ra esett, és az esemény keretében is szó esett a pihentető alvás fontosságáról, valamint a tényről, hogy az alvászavarok kezelhetők. A szakemberek szerint ennek kritériuma a megfelelő idejű alvás, vagyis az alvási ciklusoknak folyamatosnak kell lenniük, és semmiképp nem szabad őket kihagyni.

Az éjszakai alvás fontos szerepet játszik abban, hogy a hormonális és fiziológiai folyamataink felkészítsenek minket másnapi teendőinkre. A pihentető körülményeket alvás előtt mindig teremtsük meg a gondok elengedésének érdekében; vagyis zárjuk ki a fényt és a zajt, alvóhelyünk legyen kényelmes, és természetesen az összességében vett nyugalom is alapvető fontosságú ahhoz, hogy másnap készek legyünk ellátni teendőinket.

Magyarországon, egyre több alvászavarral foglalkozó orvos fontosnak tartja, hogy ne csak betegség és a teljes kimerülés során figyeljünk oda alvásunkra. Az alvás szolgálja ugyanis egészségünk alapját; ha kialvatlanok vagyunk szervezetünk hajlamosabb a betegségekre. A magyarországi alváskultúra érdekében orvosok, gyógyítók illetve szervezetek, vállalatok is kifejezték támogató szándékukat a megalakulóban lévő Magyar Alvásszövetség iránt.