Válasszunk okosan cipőt

Javában tartanak a nyári leárazások, a boltokban a sok szebbnél szebb lábbeli közül mindenki találhat az ízlésének megfelelőt. Azonban amellett, hogy tetszetős legyen a kiválasztott darab fontos, hogy a lábunk számára se legyen megterhelő a viselése.

Lehetőleg délután vagy este vásároljunk cipőt, próbáljuk fel mindkét párat, sétálgassunk, benne mielőtt döntenénk. Ha beleszerettünk egy csodás darabba, de az üzletben már nincs belőle a számunkra megfelelő méretben, akkor semmi esetre se vásároljunk a lábméretünknél kisebb cipőt. Új lábbeli esetében előfordulhat, hogy az első néhány alkalommal, amikor viseljük megfájdul tőle a lábunk.

Lehetőség szerint válasszunk valódi bőrből készült terméket, a műbőr darabok sokszor merevebbek nehezebben, hosszabb idő után idomulnak a lábunkhoz. Ennek a folyamatnak az elősegítése érdekében próbálkozhatunk egy régi házi módszerrel, amely során vizes újságpapírt kell tenni az új lábbeli orrába éjszakára, amely ezáltal tágulni fog. Jó szolgálatot tehetnek a különböző zselés cipőbetétek is, amelyek számos különböző típusban kaphatóak, ezek segítségével megvédhetjük lábfejünk érzékeny pontjait. A sarkunkra helyezett ragtapasszal is megvédhetjük a bőrünket a kidörzsölődése ellen.

Próbáljuk rendszeresen váltogatni a különböző sarokmagasságú cipellőket. Ne viseljünk folyamatosan magas sarkút bármennyire is nőies viselet, de hosszú távon nem csupán esztétikai, hanem egészségügyi problémákat is okoz. Egyrészt a szűk orrú cipőkben egymáshoz préselődnek a lábujjak, amely bőrkeményedések vagy akár fájdalmas benőtt köröm kialakulásához vezethet, rövidülhet az Achilles ín is. Deformálódhat a lábfej, kialakulhat bütykök vagy az úgynevezett kalapácsujj is. A hétköznapokban akár naponta több alkalommal is cseréljünk cipőt, cseréljük le a magassarkúnkat például egy balerina cipőre vagy fordítva.