Fáradttá és boldogtalanabbá tesz a közösségi média
Sally Power professzor, a Walesi Társadalmi és Gazdasági, Adat- és Módszertani Kutatóintézet (WISERD) társigazgatója és munkatársai arra voltak kíváncsiak, miként befolyásolja a 12-15 év közötti korosztály tagjait a közösségi média használata az éjszakai pihenésben. A kiindulópontot az a feltételezés adta, hogy a tinédzserek nemcsak a családon belüli változások, hanem a virtuális térben zajló társasági élet miatt is nyugtalanul alszanak, és ez lehet az oka annak is, hogy egy részük fáradtan és stresszes állapotban érkezik másnap az iskolába.
A kutatás keretében több mint kilencszáz 12-15 év közötti brit iskolás válaszait dolgozták fel. A kérdőív, amelyet kitöltöttek, afelől tudakozódott, hogy mikor fekszenek le és mikor kelnek fel, és kitért arra is, hogy milyen gyakran kelnek fel éjjel csak azért, hogy ellenőrizzék üzeneteiket a közösségi médiában. Arra is válaszolniuk kellett, hogy mennyire érzik magukat jól az iskolában és a barátok között, és hogy mennyire elégedettek a megjelenésükkel.
Mint a válaszokból kiderült, minden ötödik fiatal szinte minden éjjel felkel, hogy bejelentkezzen az általa használt a közösségi médiafelületre. A lányok aránya nagyobb volt, e téren a fiúk visszafogottabbnak bizonyultak. Az éjjeli közösségimédia-használók, illetve azok körében, akik reggelenként rendszertelenül kelnek fel, háromszor többen nyilatkoztak úgy, hogy állandóan fáradtak az iskolában, és emiatt rossz a közérzetük, mint azok, akik végigaludták az éjszakát, illetve minden nap ugyanabban az időben keltek fel. Ráadásul azok, akik folyamatos fáradtságra panaszkodtak az iskolában, általában jóval boldogtalanabbnak mondták magukat, mint a többiek.
Az összesített válaszokból kirajzolódott továbbá az is, hogy a fiatalok egy részére ugyancsak nagy hatást gyakorol a közösségi média, igaz, lightos verzióban: több mint egyharmadukkal hetente legalább egyszer előfordul, hogy felkel éjjel és megnézi az üzeneteit. Mint Sally Power rámutatott:
„Úgy tűnik, a közösségi média benyomul a hálószobákba is”.
A kutatók véleménye szerint mindezzel együtt további vizsgálatokra van szükség annak kiszűrésére, mennyiben felelős a közösségi média az iskolai fáradtságért, és azt mennyiben okozhatja más.
A fiatalok kialvatlanságának problémáját nem először vették górcső alá a kutatók, és nyilván nem is utoljára. Hasonlóan aggasztó jeleket tapasztaltak az Egyesült Államokban, ahol egy 2015-ben végzett felmérés nyomán szintén arra a következtetésre jutottak, hogy egyre többen kialvatlanok az egyetemisták között. Mint összehasonlították, 1991-ben a fiataloknak a 72%-a, 2012-ben pedig már csak a 63%-a aludt éjszakánként legalább hét órát. Mint a 2015-ös vizsgálat vezetője, Dr. Katherine W. Keyes kifejtette, a közösségi média mind nagyobb fokú használata az egyik fő oka a tinédzserek alvásproblémáinak. Ezt megerősítette egy tavalyi, egyetemistákra vonatkozó vizsgálat, amely egyértelműen kimutatta, hogy a fiatal felnőttek egyre több időt töltenek el a Facebookon, és kifejezetten keveset alszanak. Emiatt sokuknál krónikus alváshiány alakul ki, ami rosszkedvűvé teszi őket, és romlik a teljesítményük is.
